新北市維霖診所：建議大家按期對我們的腸道菌群進行檢測。－pranayi01hl的部落格

新店維霖診所曹醫師

維霖診所曹院長發現：少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性可迅速進行調節使有益菌增加使腸壁發炎、腸道通透性增高寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。維霖診所院長發現：飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。

需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。維霖內科診所保舉：可以幫助有益細菌蓬勃成長,同時阻止有害細菌的生產多余。

吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊腸道菌群也影響衰老速度。腸道菌群也影響衰老速度。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環新北市維霖診所：跟著年齡增進

 維霖診所

體育中間／唐嘉佑報導

楚奧特近幾年傷勢頻繁，前2年出賽數都低於60場，今年7月中再因為肋骨傷勢進入傷兵名單，固然天使本季已再度跟季後賽門票漸行漸遠，但楚奧特的傷勢狀態仍是很多球迷關心的焦點，按照動靜，楚奧特在8月8日就已開始揮棒操練，13日練習中也認為傳接球和跑步都沒有任何問題，因此球隊相信他有機會在8月底前回歸。

天使隊「神鱒」楚奧特（Mike Trout）自7月18日因肋骨發炎進入受傷名單，29日則傳出楚奧特的肋骨傷勢影響到背部，是以不只缺席明星賽，楚奧特也已將近1個月沒有出賽記載，不外近期傳來好新聞，楚奧特已入手下手再進行擊球練習，有機會在8月底回喪生使陣中。

（圖／翻攝自天使推特）

▲「神鱒」楚奧特（Mike Trout）有望趕在8月底復出，分擔大谷翔平壓力。

除楚奧特外，天使也有望在8月底至9月初這段時候迎回三壘手達菲（Matt Duffy）和投手羅倫森（Michael Lorenzen），前者因下背部不適在6月底開始缺陣，後者則是因為肩膀傷勢在7月初進入傷兵名單，別的，買賣大限前取得的2016年選秀狀元莫尼亞克（Mickey Moniak）在為天使出賽5場比賽後，就因為觸身球致使手指骨折進行手術，他也在8月12日拆線，估計很快就能重拾球棒。